Die Thiel-Methode
Die Thiel-Methode
“Augen zu & durchschlafen“ - für Frauen in Wechselschicht.
Als Krankenschwester in der Notfallrettung war ich täglich mit Extremsituationen konfrontiert: unregelmäßige Arbeitszeiten, physische und psychische Belastungen sowie die enorme Verantwortung, die in meinem Beruf liegt. Gleichzeitig war ich alleinerziehende Mutter von zwei wundervollen Jungs.
Diese Doppelbelastung – beruflich und privat – führte dazu, dass ich oft an meine Grenzen stieß. Nächte, in denen ich vor Erschöpfung nicht einschlafen konnte, wurden zur Regel. Schlaflosigkeit wurde ein ständiger Begleiter, und ich spürte die Auswirkungen: chronische Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, emotionale Erschöpfung und der Verlust meines sozialen Lebens. Ich wusste, dass ich etwas verändern musste – nicht nur für mich selbst, sondern auch für meine Söhne, die eine präsente und ausgeglichene Mutter benötigen.
Der Weg aus der Schlaflosigkeit, meine Thiel-Methode.
Meine Ausbildungen und Erkenntnisse
Um meine Situation nachhaltig zu verändern, begann ich, mich intensiv mit den Ursachen und Lösungen für Schlafstörungen auseinanderzusetzen. Ich absolvierte gezielte Ausbildungen in verschiedenen Bereichen, die mir halfen, mein Leben Schritt für Schritt zu transformieren:
- Stressmanagement und Entspannungstechniken
- Schlafpsychologie und Verhaltensänderung
- Zeitlicher Rhythmus und Schichtarbeit
- Ernährung und Schlaf
Wie ich meine Schlafprobleme überwinden konnte?
- Ein strukturierter Schlaf-Wach-Rhythmus
- Verbesserte Schlafhygiene
- Stressabbau
- Verhaltensweisen & Routinen
Tief Schlafen & Erholt Aufwachen
Lebensrad - gesunder Schlaf
Druck Dir dieses PDF aus, nimm Dir ein paar Buntstifte und male die einzelnen Lebensbereiche aus. Die Bereiche, die Du vollständig ausmalst, sind zu 100 % richtig in Deinem Leben.
Die Abschnitte, die nur zum Teil gefüllt sind mit Farbe, da darfst Du nochmal genauer hinschauen. Also, schau Dir an, was verändert werden darf.
Aus eigener Erfahrung kann ich berichten, dass die Wirbelsäulenaufrichtung, die richtige Fußstellung und das Bewusstsein unterschiedlichster Atemtechniken, in der Verbindung zur medialen Arbeit ein sehr wichtiger Beitrag sind. Um dies zu erkennen, habe ich über unterschiedlichste Ausbildungen meine Methode entwickelt. Zu 100 % stehe ich hinter diesem Konzept. Ich lehre dich alles, was ich an meinem eigenen Körper erfahren habe, um diese sprudelnde Lebensenergie jeden Tag zu tanken.
Im Einzelgespräch gebe ich dir den Raum, sich über die Möglichkeiten für deinen Heilungsprozess zu informieren.
In einem 1:1 Life-Coaching nehme ich mich deiner Probleme an.
Preise auf Anfrage.
Mein Angebot für Dich:
- DeltaCure - Heilmeditation
- Klangschalen-Arbeit
- Atemtechnik (Prana-Lenkung)
- Harmonisierung durch Chakra Heilmeditation
- Tiefenentspannung
- Yoga
